【朝洗顔しない、水だけがいいって本当？→デマです】ニキビや乾燥肌に悩む人は洗顔を見直して
「朝は水だけ洗顔がいい」「朝洗顔しない方が肌がきれいになる」という情報を耳にしたことがあるかもしれません。でも、それって本当に正しいのでしょうか？結論から言うと、水だけ洗顔が肌にいいというのは誤解です。とくに乾燥肌やニキビに悩む人ほど、朝の洗顔の方法を見直すことが肌改善の近道になるかもしれません。
目次
朝洗顔しない方が肌綺麗って本当？
SNSや美容系の情報でよく見かける「朝は洗顔しないほうがいい」「朝の洗顔は水だけでもいい」という説。結論から述べると、これは誤情報です。
寝ている間にも皮脂や汗、ホコリなどはしっかり肌に付着しています。水だけではこうした汚れをしっかり落としきれず、毛穴詰まりやごわつきの原因になったり、化粧ノリも悪くなったりします。
また、スキンケア成分の浸透を妨げる要因にもなり、結果的に肌トラブルが起きやすくなることも。
“朝は洗顔料を使わない”は今すぐ見直して！
「洗いすぎると乾燥するから」と心配して朝は洗顔料を避けている方も多いですが、自分に合った洗顔料を使えば、肌に必要なうるおいを残しつつ不要な汚れだけを取り除くことができます。
むしろ洗顔をしないことで、皮脂や汚れが酸化し、肌のバリア機能を低下させる原因になることもあるのです。
水だけ洗顔はニキビの原因になることも…
とくにニキビに悩む方は要注意。水だけでは余分な皮脂や汚れがしっかり落とせず、菌の繁殖や毛穴詰まりの原因になることもあります。
皮脂をエサにするアクネ菌が増えると、ニキビが悪化するリスクも。朝こそ、肌にやさしい洗顔料で清潔な状態に整えることが大切です。
忙しい朝でも！時短しつつしっかりケアする朝スキンケア法
- 洗顔料は必ず適量を使う
- 洗顔は32℃～37℃程度のぬるま湯でおこなう
- 濃密できめ細かい泡でやさしく洗う
- 洗顔後はすぐに化粧水やクリームでうるおいを閉じ込める
忙しい朝でも美肌を目指すなら、基本の洗顔ステップをおさえることが大切です。 まず、洗顔料は必ず適量を使いましょう。少なすぎると摩擦が起きて刺激になり、多すぎると洗い残しの原因に。濃密できめ細かい泡でやさしく洗うことで、摩擦を防ぎながら汚れをしっかりオフしましょう。
乾燥が気になる人は、保湿成分配合の洗顔料を選ぶと、洗い上がりもうるおいがキープされます。
洗顔は32〜37℃程度のぬるま湯でおこない、肌に負担をかけないようにします。洗顔後はすぐに化粧水や乳液で保湿ケアをして、うるおいを閉じ込めましょう。
朝の洗顔にピッタリのおすすめ洗顔料はコレ
朝の洗顔を“手間なく、でもしっかり”済ませたい方に最適なジェル洗顔料
毎朝の洗顔におすすめなのが、illuN（イリュン）の「ハイドロスージングフェイスウォッシュ」。
少しの水だけで泡立ちやすいジェルタイプで、忙しい朝でも時短で使いやすく、擦らない洗顔が叶います。
さらに、ハマメリス葉エキスなどの整肌成分が、肌をなめらかに整えて化粧ノリをサポート。朝のスキンケアの最初に取り入れることで、その後のスキンケアやベースメイクのなじみも良くなります。
【Q&A】朝の洗顔に関するよくある疑問
Q1．朝の洗顔に向いている洗顔料のポイントは？
A．泡立て不要タイプや、低刺激設計のアイテムがおすすめ
朝の洗顔では、泡立てが不要なタイプや、うるおいを保ちながら洗える低刺激設計の洗顔料がおすすめです。洗いすぎを防ぎながら、寝ている間に付着した汚れや、溜まった皮脂をしっかり落とすことが大切です。
Q2．男性も朝の洗顔は必要？
A．男性も朝の洗顔は必要です。
とくに皮脂の分泌が多い傾向にある男性は、朝にしっかり皮脂や汚れを落とすことで、ニキビやテカリの予防になります。肌質に合った洗顔料を選んで、毎日の習慣にしましょう。
